Kaygı ile Baş Etmenin 5 Etkili Yolu

Kaygı, günümüzün en yaygın psikolojik sorunlarından biri. İş hayatı, sınavlar, sosyal ilişkiler… Her alanda karşımıza çıkabiliyor. Bu yazıda:

Kaygının bedensel belirtileri,

Günlük hayatta farkındalık egzersizleri,

Nefes tekniklerinin önemi,

Düşünce kalıplarını sorgulama,

Profesyonel destek alma süreci üzerinde durulacak.